Nutrizionario
La colazione
La colazione è il primo pasto della giornata e fare una colazione adeguata apporta benefici alla salute. Tantissime sono le varietà di colazioni possibili.
La colazione è il primo pasto della giornata e fare una colazione adeguata apporta benefici alla salute. Tantissime sono le varietà di colazioni possibili.
Gli asparagi sono un ortaggio a fusto che crescono tra marzo e giugno. Oltre al gusto particolare presentano ottime proprietà nutrizionali e benefiche per la salute.
Esistono tre diverse tipologie di carboidrati distinti in base alla complessità della loro struttura: monosaccaridi, disaccarici, polisaccaridi.
I carboidrati sono fondamentali nella dieta poiché costituiscono la principale fonte di energia per l’essere umano. Vanno però consumati nella corretta quantità.
Sana alimentazione e dieta vengono spesso posti in contrasto tra di loro, ma in realtà il loro significato è molto simile.